هر روز حداقل یک کار سخت انجام دهید
بهبود به صورت اتفاقی رخ نمی دهد. شما باید خودتان را به طور هدفمند به چالش بکشید. دقت کنید که مرزه ای خودتان را تجزیه و تحلیل کنید، زیرا هر کسی ایده متفاوتی از آنچه که چالش برانگیز است، دارد.
جرات انتخاب چیزی کمی خارج از این مرزها را داشته باشید و سپس هر روز یک قدم کوچک بردارید.
در کلاسی شرکت کنید که فکر نمی کنید واجد شرایط آن هستید. حتی زمانی که ناراحت هستید برای خودتان صحبت کنید. همیشه سعی کنید امروز کمی بهتر از دیروز شوید.
تحمل ناراحتی برای هدف بزرگ تر
احساس ناراحتی اغلب می تواند باعث شود که افراد به دنبال راه های میان بر ناسالم باشند. تماشای تلویزیون و نوشیدن بیش از حد از جمله راه حل های احساسی رایج هستند. اما این نوع راه حل های کوتاه مدت اغلب مشکلات طولانی مدت بزرگتری ایجاد می کنند.
دفعه بعد که ناراحتی را تجربه کردید، تصویر بزرگ تر را به خودتان یادآوری کنید. ورزش را حتی زمانی که خسته هستید، تمام کنید. بودجه خود را حتی زمانی که به شما اضطراب می دهد، متعادل کنید. تحمل احساسات ناراحت کننده می تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس لازم را به دست آورید.
احساسات خود را با منطق متعادل کنید
اگر قرار باشد همیشه ۱۰۰ درصد منطقی باشید، ممکن است زندگی خسته کننده ای داشته باشید، خالی از اوقات فراغت، لذت یا حتی عشق. اما اگر همه تصمیمات خود را بر احساسات استوار کنید، ممکن است تمام پول خود را به جای پس انداز برای بازنشستگی یا سرمایه گذاری، صرف تفریح کنید. برای گرفتن بهترین تصمیم ها، باید منطق و احساسات خود را متعادل کنید.
بنابراین صرف نظر از اینکه چه تصمیم کوچک یا بزرگی در زندگی خود دارید، خودتان را کنترل کنید تا مطمئن شوید که احساسات خود را با منطق متعادل می کنید.
بیش از حد مضطرب، عصبانی یا هیجان زده بودن می تواند باعث شود تصمیم احساسی بگیرید. بنابراین برای هر تصمیم مهمی که می گیرید فهرستی از مزایا و معایب آن را بنویسید.
برای مطالب بیشتر اینجا را بخوانید
هدف خود را مشخص کنید
ادامه مسیر سخت است مگر اینکه هدف کلی خود را بدانید. چرا می خواهید هنر خود را تقویت کنید یا پول بیشتری به دست آورید؟
یک بیانیه ماموریت واضح و مختصر در مورد آنچه می خواهید در زندگی انجام دهید بنویسید. هنگامی که برای برداشتن گام بعدی تلاش می کنید، به خودتان یادآوری کنید که چرا ادامه دادن مهم است. بر اهداف روزانه خود تمرکز کنید، اما مطمئن شوید که گام هایی که برمی دارید، در دراز مدت شما را به هدف بزرگ تری خواهند رساند.
به دنبال توضیحات باشید، نه بهانه جویی.
آیا از هدف خود کوتاه آمدید؟ سپس دلایل آن را بررسی کنید. به جای اینکه برای رفتار خود بهانه بیاورید، به دنبال توضیحی باشید که دفعه بعد به شما کمک کند بهتر عمل کنید.
مسئولیت کامل هر نقصی را بدون سرزنش بپذیریدوقتی با اشتباه ات خود مواجه شدید و آن ها را پذیرفتید، می توانید از آن ها درس بگیرید و از تکرار آن ها اجتناب کنید.
هر روز حداقل یک کار سخت انجام دهید
بهبود به صورت اتفاقی رخ نمی دهد. شما باید خودتان را به طور هدفمند به چالش بکشید. دقت کنید که مرزه ای خودتان را تجزیه و تحلیل کنید، زیرا هر کسی ایده متفاوتی از آنچه که چالش برانگیز است، دارد.
جرات انتخاب چیزی کمی خارج از این مرزها را داشته باشید و سپس هر روز یک قدم کوچک بردارید.
در کلاسی شرکت کنید که فکر نمی کنید واجد شرایط آن هستید. حتی زمانی که ناراحت هستید برای خودتان صحبت کنید. همیشه سعی کنید امروز کمی بهتر از دیروز شوید.
تحمل ناراحتی برای هدف بزرگ تر
احساس ناراحتی اغلب می تواند باعث شود که افراد به دنبال راه های میان بر ناسالم باشند. تماشای تلویزیون و نوشیدن بیش از حد از جمله راه حل های احساسی رایج هستند. اما این نوع راه حل های کوتاه مدت اغلب مشکلات طولانی مدت بزرگتری ایجاد می کنند.
دفعه بعد که ناراحتی را تجربه کردید، تصویر بزرگ تر را به خودتان یادآوری کنید. ورزش را حتی زمانی که خسته هستید، تمام کنید. بودجه خود را حتی زمانی که به شما اضطراب می دهد، متعادل کنید. تحمل احساسات ناراحت کننده می تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس لازم را به دست آورید.
احساسات خود را با منطق متعادل کنید
اگر قرار باشد همیشه ۱۰۰ درصد منطقی باشید، ممکن است زندگی خسته کننده ای داشته باشید، خالی از اوقات فراغت، لذت یا حتی عشق. اما اگر همه تصمیمات خود را بر احساسات استوار کنید، ممکن است تمام پول خود را به جای پس انداز برای بازنشستگی یا سرمایه گذاری، صرف تفریح کنید. برای گرفتن بهترین تصمیم ها، باید منطق و احساسات خود را متعادل کنید.
بنابراین صرف نظر از اینکه چه تصمیم کوچک یا بزرگی در زندگی خود دارید، خودتان را کنترل کنید تا مطمئن شوید که احساسات خود را با منطق متعادل می کنید.
بیش از حد مضطرب، عصبانی یا هیجان زده بودن می تواند باعث شود تصمیم احساسی بگیرید. بنابراین برای هر تصمیم مهمی که می گیرید فهرستی از مزایا و معایب آن را بنویسید.
برای مطالب بیشتر اینجا را بخوانید
هدف خود را مشخص کنید
ادامه مسیر سخت است مگر اینکه هدف کلی خود را بدانید. چرا می خواهید هنر خود را تقویت کنید یا پول بیشتری به دست آورید؟
یک بیانیه ماموریت واضح و مختصر در مورد آنچه می خواهید در زندگی انجام دهید بنویسید. هنگامی که برای برداشتن گام بعدی تلاش می کنید، به خودتان یادآوری کنید که چرا ادامه دادن مهم است. بر اهداف روزانه خود تمرکز کنید، اما مطمئن شوید که گام هایی که برمی دارید، در دراز مدت شما را به هدف بزرگ تری خواهند رساند.
به دنبال توضیحات باشید، نه بهانه جویی.
آیا از هدف خود کوتاه آمدید؟ سپس دلایل آن را بررسی کنید. به جای اینکه برای رفتار خود بهانه بیاورید، به دنبال توضیحی باشید که دفعه بعد به شما کمک کند بهتر عمل کنید.
مسئولیت کامل هر نقصی را بدون سرزنش بپذیریدوقتی با اشتباه ات خود مواجه شدید و آن ها را پذیرفتید، می توانید از آن ها درس بگیرید و از تکرار آن ها اجتناب کنید.
مهارت های ضروری برای هر زمینه ای